na czym w

[...] mogę albo nie powinnam - dodatkowo wprowadzenie odrobiny nabiału poprawiło mi samopoczucie o milion procent. Niestety od kilku dni czuję się wzdęta - próbowałam sprawdzać po czym i póki co wychodzi na to, że jak jem mięso 2x dziennie to wtedy mnie tak wzdyma i czuję się gorzej. Będę to nadal testować, ale może będę musiała wrócić do jedzenia [...]

[...] zabójczego tempa nie powoduje u mnie bólu nogi... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj 13 marca więc nie będzie niespodzianek w szkole i 7 lekcji przeleci niczym z bicza trzasnął- pogoda piękna ale temperatura ledwo powyżej zera dlatego kurtka obowiązkowo na siebie- szczególnie muszę uważać bo odkąd dobrze się odżywiam to nie mam [...]

[...] także jeździłem na rowerku 40 min. Tempo było bardzo spokojne właściwie to takie pielgrzymkowo-pogrzebowe ze względu na chorobę . Wczoraj sobie odpuściłem jeszcze szaleństwo na rowerku. Dziś już ( jak wcześniej wspominałem) ostro zapieprzałem na rowerku o czym świadczy zdjęcie z końca mej dzisiejszej przjażdżki. ++++++++++==========++++++++++

nie znam faceta ale o nim nie słyszałem, ale przeczytalem o tej planowanej walce o mistrzostwo federacji..po czym spojrzałem w rekord na boxrec..i rozbawiło mnie to

[...] niż uczyliśmy stójki (trening mma) technika tam była fatalna i jak oglądam tą walkę i patrze co tam robię to aż śmiać mi się chcę. Nie martw się o zawody w sumie czym więcej przygotowania tym lepiej :P więcej pokazać będziesz mógł :) Czekam na resztę filmików bo niekiedy to co opowiadamy wygląda zupełnie inaczej w walce. Zmieniony [...]

[...] wydanej kasy, jak szedłem na emeryturę miałem 33 lata, panowie co to jest za wiek dla osoby będącej w sztosie formy? Jak zachęcano nas do powrotu to nie mieli nas czym zachęcić :) chyba, ze zmiana ustawy na gorszą :) co do ochrony- bardzo często są to właśnie byli żołnierze zawodowi z wojsk regularnych a co wiemy, wiemy to ze 90 % [...]

[...] - Kto się boi podjąć tych kluczowych decyzji o degradacji? - Nie mam zielonego pojęcia. Tomasz Lipiec, były Minister Sportu, ustanowił Andrzeja Ruskę jako kuratora, po czym go po chwili odwołał. Dlaczego? Niech pan Lipiec się wytłumaczy. No bo jak ktoś może być sędzią we własnej sprawie! FutbolNet.pl Ciekawy wywiad, zachęcam do przeczytania [...]

Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) O JA !!! TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! Na siłowni spędzam niecałą godzine te 4 razy w tygodniu. Mówiąc że ćwicze około godziny miałem na myśli to że czas który poświęcam na ćwiczenie brzucha tyle mi zajmuje. Brzuch ćwiczę we wtorek, czwartek, [...]

Panowie nie ma się co spierać każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie i nie ma o czym mówić. Jeden lubi żółty ser drugi spirytus. jakub.ch - nie ma co się obrażać i jeśli tylko masz ochotę wyrazić swoją opinie na jakiś temat związany z testem który ja prowadzę serdecznie zapraszam. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-10 13:29:28

[...] napewno zapamiętam To, że Ty skończyłeś 19 lat a ktoś ma 16, to nie znaczy jeszcze, że jesteś mądrzejszy "prawy człowieku" masz racje wiek nie swiadczy o niczym ale gówniarskie zachowanie i zachwyt wręcz czyimś kalectwem to inna sprawa a ja jestem starszy niż 19 lat. Takie pierdoły tu piszesz, że nawet sobie nie zdajesz sobie z [...]

[...] sukces przyznałes się do gówniarstwa a to pierwszy krok do tego aby dojzec a na pw nie widzę sensu rozmawiac ,to forum publiczne i kazdy ma prawo czytac o tym o czym rozmawiamy... Aa, i do grubych ludzi nic nie mam jeśli poczułeś się urażony. Ale do tych dzieci co śniadanie, obiad, kolacja spędzają w McDonaldzie co nieco już mam [...]

[...] które nie mają takiego doświadczenia jak ty i dla nich targanie w seriach po mniej niż 8 pow może wpłynąć negatywnie (kontuzje urazy i takie tam podobne sprawy) pamietaj że czym mniej powtórzeń tym więkrzy ciężar a czym więkrzy ciężar tym więkrze przesilenie stawów. Jeśli tobie pasuje robić po 5 pow to spoko, ale zobaczymy jak długo tak [...]

[...] Nie bez kozery kobietom po urodzeniu dziecka zaleca się ostrożność w kwestii ćwiczeń. Ponowne "usztywnienie" następuje nie wcześniej niż pół roku po porodzie. Przy czym następuje to później u kobiet karmiących piersią, gdyż u nich produkcja oksytocyny (=relaksyny) jest wysoka. Podobnie/ prolaktyna. Masz w rodzinie przypadki gośca? Być [...]

[...] jabłko, ziemniaczki, surówka z białej, jaja............+ groszek zielony..na noc. nie zdążyłan zrobić/ zjeśc śniadania, w ciągu dnia do sklepu sie nie dało, ahhhhhh, ciągły pośpiech = micha lipna Zastanawiam się, czy wogóle wypisywać miche w dni nt....nie ma się czym chwalić. Dobranoc! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-06-26 09:58:25

[...] nogą o ławkę itd. - to nie ma żadnego odniesienia do wiosłowania oburącz i jednorącz w opadzie. ZBYLEQ - dowolną techniką nie oderwiesz tego nawet na centymetr- więc o czym tu gadać? Już raz żeśmy to omawiali zresztą. Gość mojej wagi - gdy próbował wiosłować tym ciężarem- to tylko 2x zrobił MC i na tym się skończyły próby. KUBA_SNK: o, [...]

[...] czego nie mogę powiedzieć o plecach ale to pewnie wina tego, że biceps mam beznadziejny siłowo To znaczy, że robisz bardzo dziwnie Ja tam nigdy nie czuję bica po wiośle- tylko prostowniki i górę pleców. Jeśli w wiosłowaniu angażujesz łapę to ... sorry, o czym tu rozmawiać Film bym zobaczył. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-26 13:11:35

[...] pompki. Prawa ręka jest na ziemi, a lewa na przeszkodzie. Po zrobieniu pompki prawą ręką wskakujemy na przeszkodę, lewą zeskakujemy na ziemię i od razu robimy pompkę po czym ponawiamy operację, z tym że w drugą stronę... Płynna praca. Zrobiłem 15 sztuk. Ver 2: Push up depth jump (1 pompka szeroko, natychmiastowy wysok do góry z klaśnięciem, [...]

[...] ale za 60zl to nie bede wybrzydzac edit: napisales ze nie bedziesz brac gainera w ktorym wegle to same cukry, a tak z ciekawosci przjezalem sobie gainery bo nie zwracalem na to nigdy uwagi i generlanie to kazdy gainer ktory ma 75g wgli to w tym jest ok 65-70g cukrow.. czy o czym nie wiem? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-18 00:01:07

[...] pobieganie w dziennym swietle, ale i tak pulsometru na wyjscie nie mam. Jedyne co robilam z interwalow w terenie, tez ciekawy trening, to biegi pod gore na zmiane z truchtem w dol, przy czym na gorze robi sie po 20 przysiady, pompek, swing sztangielka... co tam sie da. Tez milo daje w kość takich 8 rund. Tego typu wytrzymalosciowki bardzo lubie.

[...] z sarną. Akurat byłem na ostatnim 15-sek sprincie gdy z lewej strony wyleciała sarna (nie wiem czy też robiła interwały, ale jeszcze trochę i by było zderzenie ). Po czym sarna odbiegła 30 m do lasu, stanęła i się gapi. Ja też się gapię - odpoczywając po sprincie. Jak już się napatrzyła na mnie - to poleciała dalej. Notabene tą samą sarnę [...]